Calistenia

Calistenia


Hoy en día la disciplina de la Calistenia esta ganando mucha presencia en el mundo del fitness.
El objetivo final es ganar agilidad, fuerza y flexibilidad.
Se busca lograr la mayor contracción muscular y que el cuerpo adquiera una alineación correcta para poder modelar el cuerpo, definir la musculatura y mejorar la postura.

Beneficios

  1. Aumenta la fuerza
  2. Aumenta la resistencia
  3. Hipertrofia
  4. Aumento de la potencia
  5. Mejora flexibilidad
  6. Mejora la postura corporal y el control del centro de gravedad

En la calistenia tu cuerpo es tu máquina