Pilates

Pilates


¿Que es?

Es un método integral que hace hincapié en el uso de la mente para controlar el cuerpo. La meta es lograr el equilibrio entre ambos.
Los ejercicios combinan el control de la respiración con elementos del yoga, tai chi, meditación zen, gimnasia…

Beneficios

Gracias al Pilates fortalecerás los músculos y tu cuerpo logrará soportar mejor las exigencias diarias.
El objetivo durante las sesiones es trabajar los músculos internos para mantener el equilibrio corporal para dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
Se utiliza como terapia de rehabilitación para pacientes con patologías o simplemente dolores de espalda.

Método

Las clases tendrán una duración de 1 hora.
Consigue resultados en pocas semanas practicando dos sesiones a la semana.
Inicia el camino hacia el bienestar con profesionales y clases a tu medida.

La buena condición física es el primer requisito para la felicidad

Joseph H. pilates