Balance

BALANCE


BALANCE RISE

Enfocado a la ganancia de masa muscular con una mezcla de disciplinas funcionales

BALANCE POWER

Entrenamiento dirigido a la ganancia de fuerza y resistencia

BALANCE BURN

Para todos los que quieran tonificar y quemar grasa

En BALANCE tenemos un método de entrenamiento propio y exclusivo. Formado por grupos reducidos hasta un máximo de 10 personas, para poder garantizar la eficacia y personalización que nos caracteriza. Se divide en tres objetivos basados en entrenamientos de 30 minutos con un entrenador personal, en los que no falta la intensidad, buena música y una atmósfera única.

¿Porqué solo 30 minutos?

  1. Mejora del VO2MAX, el cual es uno de los mejores marcadores predictivos de salud, sobre todo en prevención de enfermedad cardiovascular
  2. Aumento de la Sensibilidad a la Insulina, los tejidos musculares serán más receptivos para la entrada y manejo de la glucosa, en lugar de acumularse en el adipocito
  3. Pérdida de grasa, obviamente deberá existir una correlación con una dieta adecuada, pero en términos generales, el aumento del metabolismo y gasto calórico se acentúa, y se optimiza la movilización y uso de sustratos (ácidos grasos y glucógeno)
  4. Mantenimiento de la Masa Muscular, rutinas cortas e intensas, con un elevado impacto hormonal
  5. Densidad mitocondrial, los “hornos del organismo” donde se produce la obtención de energía celular (ATP). Generar más cantidad de estos orgánulos celulares propiciará mayor capacidad de consumo de oxígeno
  6. Más en menos tiempo, se puede equiparar este tipo de entrenamiento con casi el triple de duración de un trabajo mucho menos intenso, como el ejercicio de intensidad moderada y estacionario (MIIS)