¿Preparados?
Pues… 3, 2, 1…
¡COMENZAMOS!
Aquí tenéis totalmente gratis un reto físico de quema de grasa y acondicionamiento físico durante un mes.
En el cuadro que tenéis en este apartado tenéis todos los retos dia a dia durante 4 semanas.
¡Es muy sencillo! Ponerle ganas y constancia junto con una alimentación saludable y un buen descanso entre entrenamientos para no lesionarse.
Todas las casillas donde pone vídeo tenéis que hacer click y os llevara al entrenamiento a través de nuestro canal de YouTube .
totalmente gratis. No olvidéis suscribiros y dejarnos vuestros comentarios tanto en YouTube como en el resto de nuestras redes sociales.
¡ Equilibrio es VIDA !
¿ Preparados para el cambio ?
| Semana 1 | Semana 2 | Semana 3 | Semana 4 | |
|---|---|---|---|---|
| Lunes | Full body 2 | Full body 3 | Full body 4 | Full body 6 |
| Martes | Hiit 1 | Hiit 2 | Hiit 3 | |
| Miercoles | Hiit 1 | Full body 2 | Full body 5 | Full body 2 |
| Jueves | Hiit 2 | Hiit 3 | Bootcamp | |
| Viernes | Full body | Full body 3 | Full body 5 | |
| Sábado | Andar // correr // bici | Hiit 1 | ||
| Domingo | Andar // Correr// Bici | Andar // Correr// Bici | Andar // Correr // Bici |